Intensieve trainingsvorm

De krachtige bewegingen met de buis zorgen voor een toename van uithoudingsvermogen, snelheid, kracht en co÷rdinatie.
Een allesomvattende, intensieve training, deels op muziek en in groepsverband.

Stabiliteitstraining en daarmee herstel van klachten

Het grit komt pas bij het uiteinde van de buis aan, wanneer de teruggaande beweging al is ingezet.
Dit laatste zorgt voor een extra terugslag op het weefsel.
Deze terugslag zorgt ervoor dat alle spieren en dan vooral de diep gelegen spieren in het lichaam worden aangespannen en de gewrichten beschermd blijven.

De diep gelegen spieren zijn zogenaamde stabiliserende spieren.
Veel klachten ontstaan, omdat deze stabiliserende spieren hun werk niet meer goed doen.
Het trainen met de Tube activeert deze stabiliserende spieren weer.
Hiermee is Tube-Training dus ook uitermate geschikt als hersteltraining.
Een tube is een holle aluminiumbuis, die voor een deel gevuld is met grit.
Door met deze buis heen en weer te bewegen, wordt het grit van de ene kant naar de andere kant van de buis geslingerd.


Tube-training
Back
Next
Sportcentrum Body Action   Beekseweg 21/29  Wehl   Telefoon 0314-682195