Rug-Fit
Functie van de wervelkolom
De belangrijkste taak van de wervelkolom is steun geven aan het lichaam, waardoor we in staat zijn om rechtop te lopen.
Naast zeer stevig, is de wervelkolom ook heel flexibel of beweeglijk.
Het feit dat we kunnen draaien en bukken heeft te maken met deze beweeglijkheid.

Door de bouw van de wervelkolom, met wervels, tussenwervelschijven en diverse banden, ontstaat er al een heel stabiel geheel.
Daarnaast zorgen ook de spieren voor stevigheid en stabiliteit.

Rompspieren
Spieren die verbonden zijn met de wervelkolom worden rompspieren genoemd.
Ze zorgen ervoor dat u een bepaalde houding kunt vasthouden of een beweging met de romp kunt maken.
Bij bijna elke beweging die we maken, niet alleen met de wervelkolom, maar ook met de armen of benen, spelen deze rompspieren een rol.

Voor een goed functionerende rug is het dus erg belangrijk om de rompspieren goed in conditie te houden.

Groepstraining
Rug-Training bij sportcentrum Body Action is een training in groepsverband, waarbij alle facetten voor een een goed functionerende wervelkolom getraind worden.
Tevens wordt er tijdens de les ook aandacht besteed aan voorlichting over rugpijn en worden adviezen gegeven voor de dagelijkse activiteiten.
De trainingen worden verzorgd door de fysiotherapeut.

Het kunnen herstellen of verbeteren van de rugfunctie heeft alles te maken met de capaciteiten van het lichaam en niet met de handen van de therapeut. U zult het dus vooral zelf moeten doen.

Wie kunnen deelnemen ?

Alle mensen die regelmatig hinder ondervinden van rugpijn.

Waar en wanneer ?
Rug-Training wordt gegeven op de donderdagavond van 18.30 - 19.30 uur aan de Beekseweg 21d te Wehl.

Een keer proefdraaien mag, daarna kunt u beslissen of u de lessen wilt blijven continueren.


Sportcentrum Body Action   Beekseweg 21/29  Wehl   Telefoon 0314-682195