Bewegen om te kunnen herstellen

Bewegen is noodzakelijk om weefsel te herstellen, omdat dit de enige prikkel is voor het weefsel om te groeien. Herstel van een blessure of een operatie vereist dus een actieve rol van uzelf.

Ook moeten er voldoende herstelprocessen kunnen plaatsvinden in ons lichaam. Stress, slechte eetgewoontes, een te kort aan lichaamsbeweging en onvoldoende nachtrust, beïnvloeden de herstelprocessen nadelig.

Inhoud van de trainingen

De fysiotherapeut bespreekt met u uw klachten en maakt een trainingsprogramma wat toegespitst is op uw mogelijkheden en wensen. Dit programma wordt iedere keer even kort geëvalueerd en bijgesteld indien nodig. Geleidelijk wordt de intensiteit verhoogd.

U traint dus in een groep van mensen, die allemaal een eigen herstelprogramma volgen.
Het sportcentrum is op deze momenten niet toegankelijk voor andere sportactiviteiten.

Hoelang u aan de hersteltrainingen blijft deelnemen bepaalt u zelf. Wanneer u denkt, dat u weer voldoende herstelt bent of het verder zonder fysiotherapeutische begeleiding aankunt, stopt u weer.

Bewegen en gezondheid horen bij elkaar
U voelt zich niet alleen beter en fitter als u beweegt, maar u voorkomt er ook klachten mee.
En bewegen is essentieel voor herstel na een blessure of operatie.

Daarom hebben wij Hersteltraining ontwikkelt: een persoonlijk trainingsprogramma waarmee u uw conditie verbetert en aan uw klachten werkt.
Een fysiotherapeut begeleidt u daarbij.

Dat bewegen niet altijd vanzelfsprekend is, beseft u pas, wanneer u ergens last van krijgt.
Lichaamsweefsel is beschadigd en indien er herstel op kan treden, moet dit door het lichaam zelf gebeuren.