Een complete conditietraining in groepsverband.

Circuit-Training wil zeggen, dat er in steeds wisselende oefeningen in korte tijdsintervallen getraind wordt. Beweging en rust worden continu afgewisseld, waardoor het bewegingsinterval veel intensiever kan worden uitgevoerd.

Door de grote variatie in oefeningen en tempo worden alle aspecten van de lichamelijke conditie getraind, zoals het uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en lenigheid.
Er wordt gebruik gemaakt van klein oefenmateriaal, zoals matten, halters, grote ballen en steps.

Mensen die vroeger een teamsport hebben gedaan zullen zich vooral kunnen vinden in deze snelle, explosieve acties. U kunt uw eigen tempo bepalen.

Circuit-training
Back
Next
Sportcentrum Body Action   Beekseweg 21/29  Wehl   Telefoon 0314-682195