Artrose speelt zich af in onze gewrichten en betekent dat de kwaliteit van het kraakbeen afneemt.

Kraakbeen heeft als functie het goed laten bewegen van de gewrichtsoppervlakken ten opzichte van elkaar en het opvangen van drukbelasting. Wanneer het kraakbeen slechter wordt, merk je dat in de eerste plaats doordat je minder soepel kunt bewegen, je wordt wat stijver. Vervolgens kun je de druk op je gewrichten minder goed opvangen. Het tillen of dragen van zware lasten gaat minder goed en de duur van bijvoorbeeld het staan en lopen is beperkt.

Hoe minder we bewegen, hoe sneller het proces van artrose verloopt. Blijven bewegen is dus heel belangrijk om zo min mogelijk last te hebben van een gewricht met artrose.

Wilt u dit graag onder begeleiding doen, dan kunt u meedoen aan Artrose-Fit. Dit is training in groepsverband onder leiding van de fysiotherapeut. U leert intensief bewegen, rekening houdend met het proces van artrose.